Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость

23 июля, 2024 - 18:18

unsplash.com

Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.

По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.

«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.

Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.

Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.

«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.

Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Севастополец завоевал «бронзу» первенства России по скалолазанию

В Воронеже прошло первенство России по скалолазанию в олимпийской дисциплине «двоеборье», собравшее порядка 230 лучших юных скалолазов страны. Воспитанник севастопольской спортивной школы № 7 Ингвар Рус завоевал бронзовую медаль этих соревнований.

В финале за место на пьедестале в финале сражались 10 сильнейших по итогам отборочного раунда спортсменов-скалолазов. Претендентам на медали необходимо было показать наиболее высокие результаты в двух видах. Сначала на четырех разностилевых трассах высотой до 5 м в боулдеринге. А далее на маршруте в дисциплине «лазание на трудность» высотой 18 м.

Воспитанник тренера Марины Сосновских в булдеринге показал четвертый результат (72,3 балла), а в «лазании на трудность» — шестой (75 баллов). Но по сумме баллов Ингвар Рус (147,3 балла) уступил только победителю Дмитрию Оксову (194, 4 балла, Тюменская обл.) и обладателю «серебра» Якову Резнику (164, 4 балла, Калининградская обл.).

В Центре спортивной подготовки сборных команд Севастополя сообщили, что рейтинговые баллы в своих возрастных категориях добыли еще севастопольских спортсменов — Максим Ржавский, Сергей Яковкин, Милана Кабацкая, Андрей Никитин, Матвей Зайцев и Илья Яровой. Такой результат позволил севастопольской команде занять 10 командное место из 28 регионов.