Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость

23 июля, 2024 - 18:18

unsplash.com

Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.

По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.

«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.

Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.

Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.

«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.

Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольцы завоевали медали чемпионата ЮФО по боксу

В Краснодаре прошел чемпионат Южного федерального округа по боксу среди мужчин и женщин, собравшие 87 боксеров из семи регионов Юга страны. Севастопольцы достойно выступили на этих соревнованиях, завоевав три награды.

Победу в весовой категории до 57 кг одержал спортсмен Центра спортивной подготовки сборных команд Севастополя Дмитрий Шиповский. Мастер спорта международного класса в полуфинале взял верх над опытным Ибрагимом Заркоевым (Ростов-на-Дону). А в финале воспитанник СШОР № 4 по боксу (тренер Руслан Кудрявцев) единогласным решением судей победи боксера из Краснодарского края Назара Примачика. Дмитрий Шиповский прямую путевку на чемпионат страны.

Еще две награды — серебряные — завоевали севастопольские девушки, которые тренируются на базе из СШОР № 8 (тренер Виктория Гудкова). Карина Саркисян (вес до 60 кг) и Карина Желудева (вес до 81 кг) пробились в финал соревнований, но уступили Виктории Чантемировой (Ростовская обл.) и Виктории Афонской (Краснодарский край) соответственно. Помимо «серебра» чемпионата ЮФО девушки также получили путевки на чемпионат России.