Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/newsim/julia-zyablova-schagl1wcc0-unsplash.jpg?itok=RM4YDBRq)
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- "Яндекс" запустил сервис отслеживания движения общественного транспорта Севастополя
- Подросток на самокате сбила трехлетнюю девочку в парке Симферополя (фото 18+)
- Из-за чрезвычайной пожарной опасности в Крыму объявлено штормовое предупреждение
- Минобороны показало кадры уничтожения безэкипажных катеров ВСУ в районе Новороссийска (видео)
- Посол США прокомментировала удары ракетами ATACMS по Севастополю
- Пересдача ЕГЭ дополнительно пройдет 4 и 5 июля
- В Севастополе опровергли сообщения о проведении киносеансов под открытым небом в парке Ахматовой
- 3 июля: День Госавтоинспекции России, День окончания второй обороны Севастополя, День освобождения Минска
- На сколько в Крыму с июля подорожают услуги ЖКХ
- Семейный турнир по фиджитал-спорту пройдет в Севастополе ко Дню семьи, любви и верности
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий