Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крым и Севастополь возвращается жара [прогноз погоды]

Максимальная температура воды в море у берегов республики составляет +25

На этой неделе в Крыму столбики термометров поднимутся до +31.

Об этом "Объективу" сообщили в Крымском гидрометцентре.

Так, в понедельник, 2 июля, в дневное и ночное время на полуострове ожидаются дожди. Днем от +24 до +29, ночью от +12 до +17. Юго-западный ветер 7-12, местами до 15 метров в секунду.

Со вторника по пятницу, с 3 по 6 июля, прогнозируют переменную облачность, без осадков. Днем от +26 до +31, ночью от +12 до +17, западный ветер 7-12 метров в секунду.

В Севастополе 2 июля переменная облачность. Без осадков. Ветер ночью северный, днем юго-западный 6-11 м/с. Температура воздуха ночью от +17 до +19, днем от +23 до +25.

3 июля переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-западный 6-11 м/с. Температура воздуха ночью от +17 до +19, днем от +25 до +27.

4 июля малооблачно. Ветер ночью восточный, днем западный 5-10 м/с. Температура воздуха ночью от +18 до +20, днем от +26 до +28.

Температура воды в Черном море: в Феодосии +21, в Алуште +21, в Ялте +22, у берегов Карадага +23, в Севастополе от +24 до +25, в Евпатории +23, в Черноморском +22. В Керченском проливе +26. В Азовском море +25.