Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Три человека пострадали при отражении ракетной атаки ВСУ на Севастополь
- "Яндекс" запустил сервис отслеживания движения общественного транспорта Севастополя
- День молодежи в Севастополе отметят мастер-классами, спортивными активностями и концертом
- Завтра в Севастополе запретят продажу алкоголя
- Обнаженный мужчина избил на улице двух пожилых жительниц Севастополя (видео)
- Две воздушные цели уничтожены в небе над акваторией и в районе Балаклавы
- Работу с зарплатой до 150 тысяч рублей предложили на Всероссийской ярмарке трудоустройства в Севастополе
- СК возбудил уголовное дело после избиения голым мужчиной двух пожилых женщин в Севастополе
- Число травмированных после утренней атаки на Севастополь возросло
- В какое время лучше отдыхать на пляже и сколько можно находиться в воде
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий