Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Водитель автобуса заплатит крупный штраф за перевозку группы детей из Севастополя в Ялту
- Неадекватная жительница Инкермана напала с ножом на своего соседа
- Где в Севастополе не будет воды 22 июня (ДОПОЛНЕНО)
- В Крыму с 1 июля вырастут тарифы на коммунальные услуги
- Владимир Путин возложил венок к Могиле Неизвестного Солдата (видео)
- В Севастополе утвержден список кандидатов от «Единой России» на выборах в Законодательное Собрание
- Особый менталитет Севастополя предложили полноценно изучить
- Где в Севастополе не будет света 22 июня
- Концерт-реквием пройдет в Севастополе в День памяти и скорби
- Гастроэнтеролог назвал самую опасную уличную еду
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий