Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более четырех тысяч севастопольских детей не знают своих отцов

Матери-одиночки получают пособие в размере чуть больше одной тысячи рублей

В Севастополе зарегистрировано свыше 4 тысяч детей, у которых отец не указан в свидетельстве о рождении, рассказала уполномоченный по правам ребёнка в Севастополе Марина Песчанская в эфире телеканала «Первый севастопольский».

- В Севастополе 4 090 матерей-одиночек – у детей вообще нет отцов в графе свидетельства о рождении. Они получают пособие в размере чуть больше одной тысячи рублей , – рассказала она.

В связи с этим Песчанская выразила обеспокоенность сохранением социального благополучия среди несовершеннолетних и экономическими условиями, в которых растут дети.

В управлении Федеральной службы судебных приставов по Севастополю с начала года на рассмотрении было почти 3 тысячи исполнительных производств о неуплате алиментов.

Согласно данным департамента труда и социальной защиты населения, пособие на ребенка одиноким матерям в Севастополе с начала этого года составляет 1 760 рублей, а пособие на ребенка, родитель которого уклоняется от уплаты алиментов либо когда взыскание алиментов невозможно – 880 рублей.

В прошлом году в Севастополе было выдано 4 918 свидетельств о рождении.