Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

О возможности очередного кислотного выброса предупредил глава Крыма

Повтор ситуации возможен, но только в случае, если не будут приняты меры

Если на севере Крыма снова установится жаркая погода, то выброс химических веществ из кислотного накопителя вблизи Армянска может повториться, заявил на заседании оперативного штаба глава региона Сергей Аксенов.

Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на трансляцию телеканала "Крым 24".

- Мы гражданам сказали, что рецидив выброса может быть <…> в случае... увеличения температуры. Но сухие участки, которые парят, активно засыпаются [нейтрализующим веществом], - сказал Аксенов.

Опасения Аксенова подтвердила глава управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю Наталья Пеньковская. По ее словам, при повышении температуры повтор ситуации возможен, но только в случае, если не будут приняты меры.

Выброс неизвестного вещества произошел в районе городов Армянск и Красноперекопск на севере Крыма в ночь на 24 августа. Жители заметили на крышах домов и листьях деревьев маслянистый желтоватый налет. Местные власти заявили, что причиной химического выброса стало испарение содержимого кислотонакопителя на заводе ООО "Титановые инвестиции".

4 сентября глава Аксенов заявил, что дети, проживающие в Армянске, будут вывезены в санатории полуострова из-за загрязнения воздуха. Он рассказал, что концентрация вредных веществ в городах на севере полуострова превышает допустимую норму. В воздух, по его словам, попал сернистый ангидрид.

ГСУ Следственного комитета по Крыму возбудило уголовное дело по факту выброса загрязняющих веществ в атмосферу в районе города Армянска по ч. 1 ст. 247 УК России (нарушение правил обращения экологически опасных веществ и отходов).

Как пишет ТАСС, в прошлые годы, когда Крым входил в состав Украины, подобные выбросы не случались благодаря большому количеству воды, которая поступала в кислотный накопитель из Северо-Крымского канала. После присоединения Крыма к России в 2014 году Украина перекрыла канал и начала водную блокаду полуострова, из-за чего регион недополучил более 1 млрд кубометров воды, предназначенной в том числе и для обеспечения безопасности накопителя под Армянском.

Президент Украины Петр Порошенко на заседании Совета национальной безопасности и обороны предложил создать международную комиссию для расследования случившегося и облегчить вывоз детей из затронутой бедствием зоны.