Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

За доступ к запрещенному контенту поисковики получат штрафы

Также устанавливается ответственность провайдера хостинга за непредставление в Роскомнадзор данных, позволяющих идентифицировать владельца программно-аппаратных средств, обходящих блокировки

Совет Федерации одобрил на пленарном заседании в среду закон об административной ответственности для операторов поисковых систем за невыполнение требований по прекращению выдачи данных, доступ к которым ограничен в судебном порядке.

Об этом сообщает "Российская газета".

Представляя закон на заседании палаты, глава комитета по конституционному законодательству и госстроительству Андрей Клишас напомнил, что этот документ принимается во исполнение требований другого закона - поправок в закон об информации, запрещающих использование средств обхода блокировок.

- Вспомните контекст, в котором мы принимали тогда этот закон. Была необходимость ограничения доступа, в частности, к сайтам, которые пропагандировали подростковый суицид. Этот закон имел достаточно большой общественный резонанс, - отметил сенатор.

Указанный закон устанавливает административную ответственность операторов поисковых систем за неисполнение обязанностей по прекращению выдачи информации по запросам, доступ к которым ограничен на основании соответствующего решения Московского городского суда.

За данное правонарушение гражданам будет грозить штраф в размере от трех до пяти тысяч рублей, должностным лицам - от 30 до 50 тысяч рублей, юридическим лицам - от 500 до 700 тысяч рублей. Кроме того, устанавливается административная ответственность провайдера хостинга или иного лица за непредставление или несвоевременное представление в Роскомнадзор данных, дающих возможность идентифицировать владельца программно-аппаратных средств, позволяющих обходить блокировки.

Штраф за это нарушение составит для граждан от 10 до 30 тысяч рублей, для юридических лиц - от 50 до 300 тысяч рублей. При этом закон отменяет административную ответственность за непредставление в Роскомнадзор сведений, позволяющих идентифицировать блогера.

- Это связано с тем, что ранее понятие "блогер" было исключено из законодательства РФ, - пояснил Клишас.

В случае подписания президентом закон вступит в силу по истечении 90 дней со дня его официального опубликования.