Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Пьяный симферополец отобрал у девушки машину и устроил ДТП

На сегодняшний день подозреваемый находится в больнице под круглосуточной охраной сотрудников полиции

В отдел полиции Симферополя поступило сообщение о том, что на улице Киевский неизвестный мужчина под угрозой ножа открыто завладел автомобилем 29-летней жительницы Евпатории.

Об этом "Объективу" сообщили в пресс-службе крымского главка МВД России.

На место совершения преступления незамедлительно выехала следственно-оперативная группа.

Спустя некоторое время полицейские обнаружили машину заявительницы в поврежденном состоянии на соседней улице. За рулем находился мужчина в бессознательном состоянии.

К месту ДТП вызвали сотрудников "скорой", которые диагнозировали у водителя перелом правого бедра, закрытая черепно-мозговая травма, алкогольное опьянение. Мужчину госпитализировали.

Правоохранители установили личность подозреваемого. Им оказался ранее не судимый 70-летний житель одного из сел Симферопольского района.

Очевидцы происшествия пояснили, что мужчина, не справившись с управлением за рулем машины, врезался в забор частного домовладения.

На сегодняшний день подозреваемый находится в больнице под круглосуточной охраной сотрудников полиции.

По указанному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 162 Уголовного кодекса Российской Федерации (разбой, совершенный группой лиц по предварительному сговору, а равно с применением оружия или предметов, используемых в качестве оружия).

Санкция статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы сроком до десяти лет.