Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Коммуналка в следующем году подорожает дважды

Первое подорожание произойдет 1 января 2019 года, а второе - 1 июля

Тарифы ЖКХ в 2019 году должны расти в два этапа.

Соответствующее предложение, как сообщает РБК, озвучили в Министерстве экономического развития России.

Напомним, Овсянников рассказал, на сколько повысятся тарифы ЖКХ

У севастопольцев все больше долгов за ЖКХ

Согласно инициативе ведомства, ради недопущения "негативных тарифных последствий" после роста налога на добавленную стоимость следует увеличивать суммы в платежках россиян в два этапа. Первый должен пройти уже 1 января 2019 года, увеличив тарифы на 1,7%, а второй — 1 июля, когда они вырастут еще на 2,4%.

Таким образом в МЭР рассчитывают, что индексация тарифов не превысит годовую инфляцию, которая, согласно прогнозам самого ведомства, достигнет 4,3% к концу нынешнего года.

Тем временем источник в правительстве отметил, что коммунальные компании смогут учитывать выросший НДС в тарифах с 1 июля 2019-го, а платить его будут вынуждены уже с 1 января того же года и за свой счет. Таким образом, "убытки" также будут учтены в тарифах, что увеличит совокупный платеж россиян за ЖКХ больше, нежели на 4%.