Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму на стройке гостиницы обнаружены 25 нелегальных мигрантов [видео]

Каждый из них был оштрафован на две тысячи рублей за незаконное осуществление трудовой деятельности на территории России

Большую группу нелегальных мигрантов из одной из восточно-азиатских стран нашли на стройке гостиничного комплекса в Крыму.

Операция провели сотрудники Погрануправления ФСБ по Крыму совместно с представителями МВД, сообщили "Объективу" в пресс-службе ведомства.

"По заказу компании "Петро-Фейхуа" указанные лица трудились на строящемся гостиничном комплексе по коммерческой визе вместо рабочей, что не соответствовало заявленной цели въезда на территорию РФ", - рассказали в Погрануправлении.

Все на стройке было выявлено 25 незаконных мигрантов. Каждый был оштрафован на две тысячи рублей за незаконное осуществление трудовой деятельности на территории России. Кроме того, всем были выписаны штрафы в размере 2,5 тысячи рублей за нарушение правил въезда и пребывания на территории Российской Федерации.

В настоящее время правоохранительные органы ведут разбирательства в отношении руководства компании-работодателя, которая использовала труд нелегальных мигрантов.