Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Подведены итоги VI городского конкурса «Танцуем все!»

В Балаклавском Доме культуры прошла церемония награждения победителей и призеров

В течение шести лет в Севастополе проходит городской конкурс современной хореографии «Танцуем все».

В отличие от других хореографических соревнований и фестивалей севастопольский конкурс, направлен на раскрытие индивидуальности каждого танцора, в нём принимают участие солисты и исполнители малых форм: дуэты и трио.

Данная форма проведения пользуется несомненной популярностью - с каждым годом растёт количество участников конкурса и расширяется его география.

В 2018 году в конкурсе приняли участие 98 танцоров из Севастополя, Симферополя, Ялты, Евпатории, Щелкино. Особенно впечатляющим было появление на сцене самых юных исполнителей – участников возрастной категории 6-8 лет. Именно этим талантливым малышам были вручены подарки и грамоты от региональной общественной организации «Мы – севастопольцы».

"Коллектив Балаклавского дома детского и юношеского творчества – неизменный участник наших мероприятий, - говорит руководитель образовательных программ РОО "Мы-севастопольцы" Сергей Круглов. – Мы системно оказываем помощь как творческим объединениям города, так и одаренным детям. Именно им, как залогу нашего общего достойного будущего, мы адресуем свои благотворительные программы. Надеемся на большие и удачные совместные проекты!"