Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе начали штрафовать нерадивых операторов пляжей

В Севастополе оштрафован оператор пляжа в бухте Омега за то, что не смог вовремя провести саночистку территории. Примечательно, что контракт с ним был заключен только 25 мая

Об этом сегодня на аппаратном совещании в правительстве города рассказал вице-губернатор Владимир Базаров. Передает корреспондент "Объектива".

- Бухта Омега: демонтированы старые рекламные конструкции, выполнена замена спасательной вышки, управлением контроля выдано предписание на устранение замечаний. На оператора пляжа будет наложен штраф на сумму 30% от обеспечения контракта. Это первый штраф на новых операторов, по тем конкурсам, которые были разыграны в этом году, - подчеркнул Базаров.

- Когда контракт был заключен - 25 мая и через неделю уже оштрафовали? – выразил недоумение губернатор Дмитрий Овсянников.

- По многим пляжам также была неделя для наведения порядка и с этой задачей многие справились, - вмешался в разговор директор департамента городского хозяйства Михаил Тарасов.

Ранее Базаров пояснял, что по условиям новых долгосрочных контрактов с операторами пляжей последние обязуются перевести на счет департамента залог в размере 10% будущих инвестиций, из которых и будут вычитаться штрафы.