Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим

Может надо перестать пить пиво?

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Как изменится жизнь россиян с мая 2024-го?

В последний месяц весны в силу вступает цел ряд законов. В частности, вырастет лимит переводов между своими счетами без комиссии, изменится механизм целевого обучения, а также заработает еще одна мера по защите прав должников. Об этих и других нововведениях рассказали в пресс-службе Государственной думы.

С 1 мая вырастет лимит переводов между своими счетами без комиссии. Теперь россияне смогут без комиссии отправлять переводы на сумму до 30 млн рублей в месяц на свои счета в других банках. Кредитным организациям запрещено ограничивать размер или количество переводов в пределах этой суммы.

С сегодняшнего дня совершенствуется и становится более прозрачной целевое обучение. В частности, все заявки на него будут носить публичный характер. Каждый поступающий сможет найти сведения о мерах поддержки в период обучения, а также о работодателе, с которым потом будет заключен трудовой договор.

С 1 мая увеличатся ставки акцизов на вино, плодовую алкогольную продукцию, винные и виноградосодержащие напитки, а также на игристое вино, включая российское шампанское. Так, ставка акциза на вино составит 108 рублей за литр.

С сегодняшнего дня устанавливаются особенности кадастрового учета и регистрации прав на режимные объекты. В определенных случаях данные о них не будут вноситься в ЕГРН. Законы будут способствовать обеспечению безопасности Российской Федерации в сфере защиты государственной тайны.

С 1 мая финансовое обеспечение ответственности туроператоров в сфере выездного туризма или тех, что ранее занимались организацией такого туризма, но сведения о которых исключены из Единого федерального реестра туроператоров, составит не менее 25 млн рублей. Ранее можно было страховаться минимум на 10 млн рублей. Финансовое обеспечение гарантирует исполнение обязательств перед туристами.

С 3 мая расширяется перечень лиц, которые не могут привлекать коллекторов к возврату долгов граждан по ЖКХ. Ранее это были управляющие и ресурсоснабжающие организации, товарищества собственников, жилищные кооперативы и т. п. Теперь в этот список войдут и наймодатели социального жилья.

С 15 мая близких родственников пропавших без вести граждан будут включать в перечень лиц, подлежащих обязательной государственной геномной регистрации. Полученная информация будет храниться до установления местонахождения разыскиваемого человека.

С 27 мая упрощается порядок передачи госимущества резидентам территорий опережающего развития (ТОР). Не только недвижимость, но и движимое госимущество, расположенное на территории опережающего развития, будет передаваться в аренду или в собственность управляющих компаний. Впоследствии резиденты ТОР смогут использовать такое имущество в реализации своих проектов.