Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим

Может надо перестать пить пиво?

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В севастопольском противоатомном убежище открыли музей [фото]

Несмотря на экспозицию, защитное сооружение по-прежнему выполняет функцию убежища

В среду, 13 июня, на площади Суворова в Севастополе торжественно открыли музей Гражданской обороны Севастополя, созданный на режимном объекте ‑ противоатомном убежище С-2.

Об этом сообщили в пресс-службе правительства Севастополя.

- Меньше чем за год после подписания соглашения с правительством Севастополя и управлением МЧС мы общими силами оборудовали музей. Идея его создания возникла после того как изучили, что именно интересует туристов в Севастополе и каких объектов не хватает, - рассказал директор музея, руководитель автономной некоммерческой организации туристического и культурного развития Севастополя "Равелин" Артем Нуров.

Он подчеркнул, что в Российской Федерации нет аналогов такого проекта. В настоящее время в музее работают шесть экскурсоводов. Всего там представлено порядка 10 тысяч экспонатов.

- Одна из наших основных задач - повышение туристической привлекательности Севастополя. У нас много хороших музеев, но послевоенный период был освещен слабо. Создание уникального музея приоткрывает именно эту страницу в истории, - сказал начальник Главного управления культуры города Севастополя Николай Краснолицкий.

В одном из залов музея, в котором будут проводиться уроки по обеспечению безопасности жизнедеятельности, размещена экспозиция Главного управления МЧС Севастополя по гражданской защите населения.

- Защитное сооружение гражданской обороны как было, так и остается убежищем. Несмотря на то, что здесь расположена экспозиция, в течение 36 часов защитное сооружение полностью готово принимать всех. Проведена огромная работа по восстановлению помещений. Данное сооружение привели в порядок в соответствии с требованиями гражданской обороны, - отметил заместитель начальника Главного управления МЧС России по городу Севастополю полковник Алексей Краснокутский. 

В прессс-службе МЧС добавили, что на сегодняшний день объект представляет собой десять тематических зон на площади более 2347 квадратных метров, где можно ознакомиться с историей подземелий города Севастополя (от Царства Феодора до "засекреченных" командных пунктов), этапом холодной войны, реконструкцией пункта управления убежищем в случае военных конфликтов и чрезвычайных ситуаций, музейной экспозицией Главного управления МЧС России по городу Севастополю, коллекцией средств индивидуальной защиты от детского противогаза 1938 (нацистская Германия) до современных образцов и перспективных разработок (Ростех) и многими другими экспонатами.

В праздничные дни вход в музей бесплатный, в будни стоимость взрослого билета составляет 300 рублей, детского - 200 рублей. Режим работы с 10.00 до 18.00.

СПРАВКА. Противоатомное убежище С-2 было создано в 1952 году по прямому приказу И. Сталина для защиты гражданского населения. Объект входит в систему стратегических подземелий, где в случае ядерного удара могут укрываться руководство города и командование флота, развернуться несколько заводов и детских школ.

(Фото пресс-службы правительства Севастополя)