Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- Часть дорог в Севастополе перекрыли для общественного транспорта из-за непогоды
- Сильный ветер ожидается в Крыму
- 24 человека погибли в результате удара беспилотниками по кафе и гостинице в Херсонской области
- 178 человек обратились в полицию Севастополя за минувшие сутки
- 16 беспилотников пытались атаковать Крым в новогоднюю ночь
- Где в Севастополе отключили электроэнергию 1 января
- Первый день нового года в Севастополе будет по-настоящему зимним (прогноз погоды на 1 января)
- 13 пострадавших от ночного удара в Хорлах доставлены в больницы Крыма и Херсонской области
- 93 заявки поступило в диспетчерскую службу Севастополя за минувшие сутки
- Напавший на водителя «скорой помощи» симферополец предстанет перед судом



Комментарии
Страницы
Добавить комментарий