Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- Пять ракет ATACMS уничтожено российскими средствами ПВО за сутки
- Найдено тело пропавшей в Евпатории 23-летней девушки
- 1 мая: Праздник весны и труда, Живин день и Кузьма огородник
- Светомузыкальный фонтан запустили в Евпатории (фото)
- Пожилым людям посоветовали исключить из рациона крупы, хлеб и сладости
- Двое крымчан задержаны по подозрению в убийстве пропавшей девушки из Евпатории (видео)
- Где в мае 2024-го в Севастополе не будет электроэнергии?
- В Москве отрылась выставка трофейного вооружения и техники
- В Крыму разоблачили фейковое обращение «врачей»
- В Крыму нашли окаменелости древних моллюсков, вымерших 170 миллионов лет назад
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий