ОБЪЕКТИВ

Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

ФК «Севастополь» отправился на второй этап сборов

Сегодня, 28 января, ФК «Севастополь» отправился в Крымск (Краснодарский край), где на базе спортивно-оздоровительного комплекса «Гигант» пройдет дальнейший этап подготовки к сезону — три этапа учебно-тренировочный сбор, который продлится по 15 марта

Как сообщили в пресс-службе ФК «Севастополь», на сбор отправились 25 футболистов, в том числе и три игрока молодежной команды.

Вратари: Ростислав Тыщенко, Максим Вертиев и Рустем Климанов.

Защитники: Валерий Ганус, Серафим Абзалилов, Владислав Гевлич, Зеки Алиев, Лев Потапов, Халид Шахтиев, Леонид Загребельный и Максим Исаев, а также Захар Бородкин и Анатолий Волков (оба — «Севастополь-2»).

Полузащитники: Амет Дугу, Виталий Мироненко, Максим Супрун, Вадим Зубавленко, Александр Попов, Бекхан Алиев и Юрий Максимов, а также Дмитрий Пигулевский («Севастополь-2»).

Нападающие: Редван Османов, Станислав Рубан, Дмитрий Иванов и Артем Степанович.

На втором этапе сборов запланировано три контрольных матча:

1 февраля — спарринг с представителем Первой лиги PARI ФК «Черноморец» (Новороссийск).

7 февраля — игра с «Торпедо Миасс», которое начнет сезон в LEON-Первенстве Второй лиги (дивизион «А-Золото».

15 февраля — «Севастополь» встретится с еще одним представителем «золота» — омским «Иртышем».

Напомним, первый этап подготовки ФК «Севастополь» к новому сезону проходил с 19 по 25 января на спортивных объектах города.

футбол

фк севастополь

учебно-тренировочный сбор