Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- В июне у крымчан и севастопольцев будут дополнительные выходные
- Где в Севастополе не будет воды 3 июня (ДОПОЛНЕНО)
- Лига «Содружество»: Крымчане обыгрывают донецкий «Шахтер»
- 3 июня: Всемирный день велосипеда и День рождения парашюта, Оленин день
- ФСБ задержала украинских агентов, планировавших теракты против военных ЧФ
- В Ялте пропал 44-летний мужчина
- В Севастополе прошли соревнования по спортивному программированию
- Жительница Ялты предстанет перед судом за мошенничество на сумму более 14 млн рублей
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 3 июня?
- Найдено тело пропавшей в Евпатории 23-летней девушки
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий