Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

На седьмом километре Балаклавского шоссе хотят построить многоэтажки, отель и дворец спорта

Речь идёт о застройке пустующей площади более 173 га

В Севастополе готовится концепция застройки седьмого километра Балаклавского шоссе.

Предварительный проект представил сегодня на заседании Архитектурно-художественного совета при департаменте архитектуры и градостроительства директор Научно-исследовательского и проектного института градостроительства, архитектуры, изысканий и среды Олег Иванов, передает "Новый Севастополь".

Речь идёт о застройке пустующей площади более 173 га. Предполагается, что на одной её части (66 га) расположится многоквартирная жилая застройка, а на другой (107,4 га) - многофункциональная зона с размещением транспортного узла и автовокзала, бизнес-центра, торгового комплекса, дворца спорта, гостиничного комплекса.

- Размер земельных участков для строительства жилья составляет порядка 28 га. Жилая площадь квартала ориентировочно составит 210 тысяч квадратных метров. Предусмотрено размещение поликлиники и станции "скорой помощи". Предложены участки для строительства школы на 1,6 тысяч учащихся и два земельных участка для детских дошкольных учреждений, - отметил Иванов.

Однако сельскохозяйственный рынок, равно как и железнодорожный вокзал, ни разработчик концепции, ни члены совета считают здесь неуместными.

- Территория может развиваться по нескольким направлениям. И нам очень важно не ошибиться с будущим развитием, - подчеркнула директор департамента архитектуры и градостроительства Марина Ракова.

Совет решил создать рабочую группу, которая подготовит несколько вариантов развития этой территории, которые будут заслушаны повторно. К проектированию пустыря на 7 км Балаклавского шоссе городские власти намерены подойти в следующем году. Директор Научно-исследовательского и проектного института высказал надежду, что уже к концу первого квартала 2019 года проект будет представлен на общественных слушаниях.