Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

РНКБ запускает первую бесконтактную карту

Карта "Привилегия" оформляется по инициативе банка только действующим клиентам РНКБ

Российский национальный коммерческий банк начинает выпуск карт "Привилегия" – это первые карты банка с возможностью бесконтактных платежей, позволяющие совершать покупки в одно касание.

Об этом сообщила пресс-служба банка.

- Карта "Привилегия" – это статусная именная карта "Мир", которая позволяет владельцу получать особые привилегии в обслуживании. Со временем аудитория этих карт будет расширяться. В настоящее время мы выдали уже 1,7 млн карт, в банке представлена полная продуктовая линейка карт национальной платежной системы, – отметил вице-президент – директор по розничному бизнесу РНКБ Николай Билан.

В пресс-службе уточнили, что карта "Привилегия" оформляется по инициативе банка только действующим клиентам РНКБ, которые уже являются владельцами зарплатной, пенсионной, социальной или дебетовой карты РНКБ и на протяжении минимум двух месяцев активно используют свою действующую карту для оплаты товаров и услуг - сумма операций оплаты товаров и услуг, совершенных с использованием карты и фактически списанных с карточного счета, должна составлять не менее 25 тысяч рублей в месяц, а также хранят деньги на карте - сумма минимального ежедневного остатка средств по карточному счету за календарный месяц – не менее 50 тысяч рублей.

Владельцы карты "Привилегия" имеют преимущества, в числе которых – бесконтактная оплата в платежных терминалах на территории РФ, которые поддерживают эту функцию, бесплатное оформление и перевыпуск, индивидуальный подход в обслуживании, снятие наличных до 150 тысяч рублей ежемесячно в банкоматах любых банков на территории России без комиссии, отсутствие комиссии за пополнение карты, бесплатное SMS-информирование по всем операциям.

Кроме того, действующие программы лояльности национальной платежной системы и «Ваш бонус» позволяют держателям карт «Мир» получать еще больше бонусов.

Дополнительные преимущества карты при соблюдении условий, с которыми можно ознакомиться на сайте банка в разделе "Физические лица" – "Банковские карты", включают в себя начисление 4% годовых на минимальный остаток денежных средств на карте, кешбэк 1% по операциям оплаты с помощью карты, отсутствие комиссии за ежемесячное обслуживание.