Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Пять лет за три метра: угонщик-неудачник в Крыму не смог завести машину

Преступника ждет пять лет тюрьмы

В УМВД России по г. Керчи от местного жителя поступило сообщение об угоне автомобиля. Транспортное средство было похищено со двора многоэтажного дома одного из районов г. Керчи. По приезду на место происшествия полицейскими местонахождение похищенного автомобиля было установлено недалеко от места проживания потерпевшего.

Об этом сообщает пресс-служба ведомства.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий оперуполномоченными было установлено, что ночью 42-летний мужчина, увидев автомобиль с незакрытой дверью, попытался различными способами запустить двигатель и уехать на нем домой. После неудачных попыток злоумышленник бросил транспортное средство неподалеку от места происшествия.

Подозреваемый в совершении преступления дал признательные показания, в отношении него избрана мера пресечения в виде подписке о невыезде. Транспортное средство возвращено законному владельцу.

Отделом дознания отдела полиции №3 УМВД России по г. Керчи возбуждено уголовное дело по признакам преступления предусмотренного ч.1 ст.166 Уголовного кодекса Российской Федерации (неправомерное завладение автомобилем или иным транспортным средством без цели хищения (угон)). Максимальное наказание, предусмотренное санкцией статьи - лишение свободы на срок до пяти лет.