Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Крымчанка отбила свою сумку у уличного грабителя

Сотрудники полиции составили фоторобот подозреваемого

В керченскую полицию обратилась женщина которая сообщила, что у нее похитили сумку с деньгами.

Об этом сообщает пресс-служба МВД Керчи.

По ее словам, вечером, когда она беседовала со своим знакомым на одной из улиц города, к ним неожиданно подбежал неизвестный мужчина и ударил их, после чего вырвал из ее рук сумку. Женщина не растерялась и побежала вслед за злоумышленником с криками о помощи, после чего грабитель, испугавшись, выбросил сумку в кусты и скрылся.

Потерпевшая незамедлительно обратилась за помощью в полицию.

Сотрудники составили фоторобот подозреваемого, и ориентировала все наряды полиции на установление местонахождения злоумышленника.

В результате проведения оперативно-розыскных мероприятий сотрудники полиции в течение суток задержали подозреваемого, им оказался местный житель – мужчина 1987 года рождения.

В отношении злоумышленника возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч.2 ст.161 Уголовного кодекса РФ (грабеж).

Санкция статьи предусматривает максимальное наказание - лишение свободы на срок до семи лет.

В настоящее время подозреваемый в совершении преступления находится под стражей.

Симферопольский вор орудовал в поликлиниках и других госучреждениях

Двое крымчан наворовали 850 тысяч из грузовиков в Севастополе