Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе 4-летний ребенок пропал прямо с детской площадки

Мама ребенка обратилась в полицию

Жительница Севастополя обратилась в полицию с заявлением о том, что утром пропал её 4-летний сын, который в последний раз гулял на детской площадке на улице Генерала Острякова.

Как установили правоохранители, ребенка было не с кем оставить, поэтому мама взяла сына с собой на работу – в салон красоты. Рядом с парикмахерской находилась детская площадка, на которую обычно женщина ненадолго отводила ребенка погулять. Во время работы она все время приглядывала за мальчиком и следила, чтобы с ним ничего не случилось. Когда она в очередной раз вышла из салона проверить сына, его там не оказалось. Она сообщила об исчезновении в полицию.

В результате проведенных поисковых мероприятий сотрудники ОМВД России по Ленинскому району в течение двух часов нашли ребенка на улице Маршала Геловани, с 10-летним мальчиком, с которым они подружились во дворе.

В силу своего возраста дети, не осознавая своих действий, ушли с площадки, заблудились и не смогли вернуться обратно.

Сотрудники полиции убедились, что жизни и здоровью мальчика ничего не угрожает и вернули его к маме.

Во время отсутствия жертвой преступления ребенок не стал, отмечает пресс-служба УМВД РФ по г.Севастополю.