Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму разминируют крепость - найдено более 16 тысяч боеприпасов [фото]

В составе рабочей группы - пиротехники, водолазы, специалисты робототехнического управления и медицинский сотрудник и даже кинологи

В Крыму продолжают разминировать "Крепости Керчь" от взрывоопасных предметов времен Великой Отечественной Войны.

Было найдено около 16 тысяч боеприпасов.

Об этом сообщает пресс-служба МЧС по Республике Крым

- На данный момент специалисты уже обследовали 159500 м2 и обнаружили 16130 взрывоопасных предметов времен ВОВ, - рассказывает командир отряда Владимир Иглин. - Работа начинается ранним утром в 04.30 час. с построения, и в 06.00, пока нет утомительной жары мы приступаем к работе. После обеда и времени на отдых личный состав приводит в порядок оборудование, используемое в работе.

Как рассказали в пресс-службе, профессионалам приходится работать в довольно сложных условиях: на склонах, поросших растительностью, отвесных скалах и даже в тесных штольнях, разбор которых весьма кропотливая и сложная работа. Боеприпасы буквально под ногами, а своды могут обрушиться в любой момент.

В состав группы, занимающейся работами по разминированию крепости, входят не только специалисты - пиротехники, водолазы, специалисты робототехнического управления и медицинский сотрудник, но также и кинологи.