Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму с двухтысячной купюрой задержан фальшивомонетчик

Преступнику грозит до восьми лет тюрьмы

Сотрудники полиции в Ленинском районе задокументировали преступную деятельность мужчины, который подозревается в кустарном изготовлении фальшивых денежных купюр.

Об этом сообщает пресс-служба МВД по Республике Крым.

В результате проведенных оперативно-профилактических мероприятий сотрудниками ОЭБиПК Отдела МВД России по Ленинскому району задержан местный житель, который попытался рассчитаться поддельной купюрой номиналом 2000 рублей в магазине продовольственных товаров.

В ходе дальнейших разбирательств у мужчины было изъято еще 3 таких же поддельных купюры.
В результате обыска в частном домовладении, принадлежащем задержанному, обнаружено оборудование – цветной лазерный принтер, резак для бумаги и другие приспособления, которые использовались для изготовления поддельных денежных купюр.

Следственным отделом ОМВД России по Ленинскому району было возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 186 УК РФ (изготовление, хранение, перевозка или сбыт поддельных денег или ценных бумаг). Санкция данной части статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до восьми лет со штрафом.