Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Весна в Севастополе завершится без дождей [прогноз погоды]

Так, в понедельник, 28 мая, малооблачно, температура воздуха ночью от +16 до +18º, днем от +26 до +28

Новая рабочая неделя в Севастополе пройдет без осадков.

Об этом "Объективу" сообщили в Севастопольском гидрометцентре.

Так, в понедельник, 28 мая, малооблачно, ветер северо-восточный 6-11 метров в секунду, днем порывы могут достигнуть 14-ти метров.Температура воздуха ночью от +16 до +18º, днем от +26 до +28.

Во вторник, 29 мая, также должно быть малооблачно. Ветер северо-восточный ночью 9-14 метров в секунду, утром и днем 12-17 метров в секунду. Ночью столбики термометров покажут от +16 до +18, днем от +26 до +28.

В среду, 30 мая, переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный ночью 10-15 метров в секунду. Температура воздуха ночью от +16 до +18, днем от +26 до +28.

Температура воды 27 мая в Черном море: в Феодосии +20, в Алуште +21, в Ялте +21, у берегов Карадага +20, в Cевастополе от +18 до +21, в Евпатории +20, в Черноморском +19. В Керченском проливе +21. В Азовском море +19.

Какой будет погода в Крыму на этой неделе, читайте здесь.