Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

За "Ласпи" Родиков ответит головой

Именно глава департамента образования был ответственным за подготовку лагеря, в котором отравились дети, к летнему сезону

Глава департамента образования Севастополя Михаил Родиков будет освобожден от занимаемой должности из-за ситуации в Ласпи.

Об этом сегодня в ходе заседания чрезвычайной комиссии заявил губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников, передает корреспондент "Объектива".

- Это чрезвычайная ситуация. Будет принято кадровое решение по департаменту образования, - отметил губернатор.

Он уточнил, что именно глава департамента образования был ответственным за подготовку лагеря к летнему сезону.

Напомним, в севастопольскую городскую больницу с острой кишечной инфекцией госпитализировали 20 детей- пловцы из Перми, которые отдыхали в лагере "Чайка".

Директор департамента здравоохранения Севастополя заявил, что дети подхватили норовирус за пределами региона. По его словам, сейчас их здоровью ничего не угрожает.

Севастопольские следователи инициировали проверку по факту госпитализации детей из лагеря "Чайка" с острой кишечной инфекцией.

Позднее стало известно об отравлении детей из лагеря "Ласпи". В настоящее время лагерь закрыли.