Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Путин рассказал, повысят ли в России пенсионный возраст

Глава государства отметил, что ключевая задача, стоящая перед правительством, - повышение доходов пенсионеров

Президент России Владимир Путин во время "Прямой линии" пообещал, что к вопросу повышения пенсионного возраста власти будут относиться осторожно и аккуратно.

Прямую трансляцию ведет телеканал "Россия 24".

Путин дал понять, что решение может быть заложено в комплексе мер правительства по повышению благосостояния граждан.

- Вы знаете мою позицию. Я всегда относился и отношусь к этому в высшей степени осторожно и аккуратно. Одна из ключевых задач, которую я ставил перед правительством, - это повышение доходов пенсионеров. Причем значительное повышение их доходов, - заявил президент России, отметив, что российскому правительству придется в ближайшее время этот вопрос обеспечить.

Путин пояснил, что повышение благосостояния пенсионеров напрямую связано с еще более амбициозной задачей для правительства - снижением числа живущих за чертой бедности граждан в два раза. Меры по решению поставленных задач, по словам главы государства, будут представлены в самое ближайшее время.