Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Построена первая в Крыму "винная деревня" [видео]

«Деревня» станет первой точкой на новом туристическом маршруте "Винная дорога Крыма"

"Винная деревня" откроется в селе Кипарисное, между Ялтой и Алуштой, на базе одного из старейших винодельческих подразделений "Массандры" – сообщили в пресс-службе винзавода.

Она будет работать в формате ярмарки-пикника два дня - 9 и 10 июня. Здесь пройдут лекции о пользе вина и правильном подборе к нему гастро-пар, партнеры "Массандры" представят хлебобулочные изделия, сыры, колбасы, мед, травы, сувениры.

Гостей порадуют выступления творческих коллективов, катание на лошадях и оборудованная развлекательная зона для детей.

- "Винные деревни" – это возможность глубже узнать Крым, оценить его богатство и многообразие в буквальном смысле своими рецепторами: насладиться натуральным вином, выращенным на крымской земле, под крымским солнцем, попробовать экопродукцию наших крестьянско-фермерских хозяйств и предприятий, работающих с местным сырьем. А еще – познакомиться с историей крымских городов и поселков и, в конце концов, отлично провести выходные, – отметила гендиректор госпредприятия Управделами президента РФ "ПАО Массандра" Янина Павленко.