Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В российских школах вводят новый предмет

Раньше в Крыму родные языки изучали только на факультативной основе

Новый предмет "Родной язык" с сентября вводится во всех школах Российской Федерации. Об этом на своей странице в Facebook сообщил глава Крыма Сергей Аксёнов, пишет "Крыминформ".

- Новый предмет "Родной язык" с сентября вводится во всех школах РФ. Госдума приняла в окончательном чтении советующий законопроект. Считаю, что это очень правильное и полезное решение, - глава Крыма.

Как напомнил Аксёнов, в Республике Крым три государственных языка - русский, украинский и крымско-татарский, они являются родными для трёх самых многочисленных народов полуострова. У крымчан и раньше была возможность изучать в школе родные языки, но на факультативной основе. Теперь эта возможность, по словам главы Крыма, оформлена законодательно, в учебные планы внесены соответствующие изменения.

Кроме того Аксёнов подчеркнул, что, по словам президента Владимира Путина, "языки народов России - это неотъемлемая часть самобытной культуры народов России, изучать эти языки - гарантированное конституцией право, право добровольное".