Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму "обрубают" нависшие над дорогой скалы

Валуны дробятся на небольшие фракции и спускаются вниз, а затем вывозятся с участка дороги

Государственное унитарное предприятие "Крымавтодор" проводит работы по ликвидации обвалоопасного участка на дороге у села Танковое Бахчисарайского района. Об этом сообщили в пресс-службе предприятия.

- В результате инспекционных мероприятий на автомобильной дороге Ялта - Бахчисарай в районе села Танковое были обнаружены скальные образования, нависшие над дорогой. Поскольку в отдельных случаях размер образований достигал больших размеров, камни представляли угрозу безопасности дорожного движения, - сказано в сообщении.

Как отметили в пресс-службе, для устранения потенциальной угрозы нависшие над дорогой валуны дробятся на небольшие фракции и спускаются вниз. После этого они вывозятся с участка дороги на погрузчиках.

В настоящий момент работы по ликвидации скальных образований продолжаются. Чтобы не создавать длительных затруднений движению автотранспорта, дорога перекрывается на полчаса несколько раз в течение дня. На этой неделе работы будут завершены, после чего дорожники проведут очистку обочин, подытожили в пресс-службе.