Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В крымской больнице пациентку с острым аппендицитом гоняли по кабинетам

В ГБУЗ РК «Симферопольская ЦРКБ» пациентку с острой болью обвинили в том, что она врет, и гоняли по кабинетам

Закончился шокирующий инцидент срочной операцией - об этом в соцсетях сообщила сестра пострадавшей.

- Не думала, что подобное произойдет в моей семье. Вчера, 05.06, моя сестра обратилась по острой боли в животе в Луговскую больницу. Мало того, что ее не хотели принимать, так ее еще с острой болью гоняли из кабинета в кабинет - то сдать анализы, то «мы не знаем, что у вас». Но самое главное, так называемый ВРАЧ хирург... не хотела принимать, потом приняла, но с недовольным лицом, начала стучать по животу, бить, пока сестра не начала кричать от боли. В итоге сказала, что напишет на сестру жалобу, что она врет и у нее ничего не болит. Сказать, что я обалдела, ничего не сказать. Благо, есть на Земле хорошие люди, после этого мы быстро обратились к дежурному врачу. Посмотрев сестру, он сказал, что острый аппендицит и нужно срочно делать операцию. Мы, конечно, в шоке, ну, слава Богу, операция прошла успешно, сестра идет на поправку, - рассказала в соцсетях Наталья.

Женщина сообщила, что уже пишет жалобу на действия медика.

В СМИ отмечают: это не первый подобный случай в Луговской больнице. Ранее здесь же 3-летнему ребенку отказались делать жизненно важный укол из-за того, что рабочий день врачей подходил к концу. Это же медучреждение фигурировало в трагедии со скончавшейся беременной женщиной. 

«На Луговской ничего хорошего вообще ждать не приходится», «На эту больницу многие жалуются», «Полтора месяца назад меня так же гоняли по кабинетам, в итоге отправили делать операцию в другую больницу, т.к. у них не приемный день сегодня», «Брата привезли в Луговскую на «скорой», через три дня везли на катафалке... Пролежал он все дни на каталке в коридоре без оказания какой-либо помощи», - комментируют случай историями из своего горького опыта в соцсетях.

Симферопольцы уверены, обращения в официальные инстанции не дадут никакого результата, и им остается лишь рассказывать о действиях или бездействии отдельных врачей в соцсетях и заносить их в личные «черные списки».

«Ни от жалобы, ни от прокуратуры толку никакого не будет. Все замнут и все. Против врачей нет управы», «Ни одного врача еще не посадили, у них там круговая порука, друг за друга медики горой. И пофиг на нас», «Писала Аксенову, в Минздрав Крыма, в Минздрав России - пришли одни отписки», - отчаиваются симферопольцы.