Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья
9 октября, 2021 - 09:07
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/articles/bez_nazvaniya_340.jpg?itok=9T3y20XI)
Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.
Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.
Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.
"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.
Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.
"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.
Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.
Популярное сегодня
- "Яндекс" запустил сервис отслеживания движения общественного транспорта Севастополя
- Авиация уничтожает воздушные цели на значительном расстоянии от берега в Севастополе
- СМИ: погибший в ДТП на Стрелецком спуске в Севастополе водитель автобуса работал на предприятии с 2018 года
- Водитель пассажирского автобуса погиб в утреннем ДТП в Севастополе (видео)
- Сильные ливни с градом ожидаются сегодня в Крыму
- В Севастополе объявили воздушную тревогу
- Воздушная тревога в Севастополе длилась более полутора часов
- В Севастополе второй раз за день звучит сигнал воздушной тревоги
- Пенсионер из Севастополя перевел дистанционным мошенникам 200 тысяч рублей
- Аномальная жара до +38 градусов ожидается на следующей неделе в Крыму
Комментарии
Алкоголь в малых дозах
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
Страницы
Добавить комментарий