Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья
9 октября, 2021 - 09:07
Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.
Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.
Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.
"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.
Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.
"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.
Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.
Популярное сегодня
- Куратор медицины Севастополя Кулагин не доложил губернатору о смерти ребенка в больнице
- Крымчанка потребовала от посольства Франции убрать ракету со своего огорода
- В севастопольской инфекционной больнице умер четырехлетний ребенок
- «Мы — севастопольцы» наградили «Самых умных» младшеклассников
- На Крым надвигается аномальная жара
- Севастопольцы рассказали, довольны ли они новыми надземными переходами через Камышовое шоссе
- Обстоятельства смерти ребенка в севастопольской больнице изучит СК и прокуратура
- Новая схема организации дорожного движения заработает на 5-м километре
- Неадекватная женщина с ребенком "дрифтовала" на иномарке и была задержана ДПС в Крыму [видео]
- В Крыму объявлено штормовое предупреждение из-за сильного ветра
Комментарии
Алкоголь в малых дозах
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
Страницы
Добавить комментарий