Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Анекдот
Анекдот
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
10/09/2021 - 12:17

Страницы

Добавить комментарий

Балаклавским резидентам начали выдавать пропуска для проезда

Об этом сегодня, 25 июля, сообщил и.о. вице-губернатора Севастополя Павел Иено, проконтролировавший, как работают изменения в организации дорожного движения в Балаклаве к площади 1-го Мая.

Напомним, что с сегодняшнего дня проезд на личном авто на площадь 1-го Мая возможен только для резидентов Балаклавы, сотрудников сферы услуг и владельцев маломерных судов.

«Выдача пропусков для резидентов Балаклавы уже стартовала. Их выдают в офисе ПАО «Мостотрест» по адресу: ул. Новикова, 1. Пропуска, которые были выданы ранее, продолжат действовать и дальше», — написал Иено в своем Telegram-канале.

Как мы сообщали, с перехватывающей парковки на ул. Строительной начал ходить временный автобусный маршрут № 32-Э. Оттуда же на площадь 1-го Мая продолжает ходить автобус маршрута № 27.

«На участке перекрытия по-прежнему организовано реверсивное движение со светофором и работа регулировщиков. На ул. Калича работают эвакуаторы и инспекторы дептранса. Лично стал свидетелем нарушения правил парковки. Первую неделю, пока идет выдача пропусков, работаем в тестовом режиме. Регулировщики разъясняют проезжающим новые условия проезда», — сообщил Иено.

Он напомнил, что в течение следующей недели парковка на площади 1-го Мая начнет функционировать вновь. Мест для парковки станет больше, заявил и.о. вице-губернатора.