Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Пляжи Феодосии временно закрыли для купания из-за аварии на коллекторе
- Подросток на самокате сбила трехлетнюю девочку в парке Симферополя (фото 18+)
- "Яндекс" запустил сервис отслеживания движения общественного транспорта Севастополя
- Где в Севастополе не будет воды 4 июля (ДОПОЛНЕНО)
- Владимир Зеленский не исключил возможность приглашения Владимира Путина на следующий мирный саммит
- В двух религиозных школах Симферополя под видом мусульманского просвещения насаждали экстремизм
- В Севастополе временно ограничат движение транспорта из-за футбола
- В Крыму ожидаются грозы и жара до +36 (прогноз погоды на 4 июля)
- Из-за чрезвычайной пожарной опасности в Крыму объявлено штормовое предупреждение
- В Ялте откроют океанариум с самым большим в России акулярием
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий