Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Трое крымчан разбойничали в Севастополе - суд вынес приговор

Срок будут отбывать в "общей" колонии

С учетом позиции прокуратуры Ленинского района, которая поддерживала государственное обвинение, Ленинский районный суд вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении трех жителей Крыма, 1988, 1995 и 1998 годов рождения.

Они признаны виновными в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 162 УК РФ (разбой, совершенный группой лиц по предварительному сговору). Кроме того, двое из них – мужчины 1988 и 1995 годов рождения – признаны виновными в совершении преступления, предусмотренного п. «а» ч. 2 ст. 161 УК РФ (грабеж, совершенный группой лиц по предварительному сговору).

Судом установлено, что трое молодых людей 19 ноября 2017 года, в вечернее время, в районе средней школы № 22 в г. Севастополе совершили разбойное нападение на 30-летнего жителя Севастополя. Злоумышленники нанесли потерпевшему несколько ударов и под угрозой применения к нему физического насилия,  похитили принадлежащие ему часы, кожаную сумку, мобильный телефон, электронную книгу и денежные средства, а всего имущество на общую сумму более 70 тыс. рублей.

Кроме того, ранее в тот же день в районе 5-го км Балаклавского шоссе двое из злоумышленников ограбили 35-летнего жителя Севастополя, у которого похитили мобильный телефон с двумя сим-картами общей стоимость 2 200 рублей.

Уголовное дело расследовалось следственным отделом ОМВД РФ по Ленинскому району города Севастополя.

По поддержанным прокурором ходатайствам следователя мужчинам судом избрана мера пресечения в виде заключения под стражу.

Согласившись с доводами государственного обвинителя, суд назначил двум злоумышленникам наказание в виде лишения свободы на срок 4 года 9 месяцев, а третьему – на срок 4 года, с отбыванием в исправительной колонии общего режима.

Приговор в законную силу не вступил.