Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

РОО "Мы – севастопольцы" поздравили Аркадия Жадько с 80-летием

"Если я не помогу, никто не сделает", - так поясняет свой главный принцип работы Аркадий Жадько. В свои 80 лет он возглавляет ветеранскую организацию Нахимовского муниципального образования и старается помочь в решении любых вопросов этой категории граждан

Поздравили юбиляра и представители региональной общественной организации "Мы – севастопольцы".

Аркадий Афанасьевич – ровесник Нахимовского района, которому в этом году так же исполнилось 80 лет. Он защищает интересы 27 000 ветеранов, ведь в состав организации входят,  в том числе, жители сельской зоны Севастопольского региона. Оптимизм, энергия и сила духа  - эти качества позволяют Аркадию Жадько успешно справляться с общественной работой. Закалку получил он еще в детстве.

Аркадий Афанасьевич вырос без родителей. В 1941 году мать расстреляли немцы на глазах всех девятерых детей. Тогда мальчику было неполных три года. Жили они в глухой деревушке Чернюцкая Гомельской области Белоруссии. Той же осенью погиб старший брат в партизанском отряде, другой брат подорвался на мине. Детей осталось пятеро.

- Немцы сожгли деревню, сгорел весь дом, документы, как-то надо было выживать, и я пошел в люди, - рассказал юбиляр.

Начал работать уже с 15 лет, будучи в ремесленном училище, затем его призвали на службу на Черноморский флот, и он попал в Севастополь. Матросом Аркадий подал рапорт о поступлении в Черноморское высшее  военно-морское училище им. П.С. Нахимова, успешно его закончил и отправился служить  на Черноморском, а затем Тихоокеанском флоте в соединениях надводных кораблей и подводных лодках. Флотская закалка позволяет ему и по сей день стойко встречать невзгоды и терпеливо решать вопросы своих подопечных.  «Когда я смотрю, что где-то люди, не закаленные жизнью, начинают паниковать, меня это удивляет. В трудную минуту я наоборот собираюсь с силами и начинаю исправлять ситуацию, применяя все знания и умения, которые я получил за жизнь. В ход идет и психология, и педагогика, в том числе», - пояснил Аркадий Жадько.

Всегда стремиться к знаниям, ведь они ключ к решению любой проблемы – так считает Аркадий Афанасьевич.

- Чтобы бороться с несправедливостью и  уметь доказать неправоту», он выучился на юриста и даже в свои 80 лет продолжает консультировать ветеранов по правовым вопросам.

- Я чувствую свою нужность этим людям. Я чувствую эту связь с людьми, и мне это придает сил работать дальше, - поделился Аркадий Жадько.

Ветеранской организацией Нахимовского муниципального образования Аркадий Жадько руководит 15 лет. Ежегодно они проводят фестивали творчества подопечных, стараясь одарить вниманием всех ветеранов. Сотрудничают и с благотворителями. В частности, ветераны Нахимовского района участвуют в таких  социальных программах РОО "Мы – севастопольцы", как "Аптечная карта", "Жизнь без катаракты". В честь юбилея представители организации вручили юбиляру цветы и подарок от президента РОО "Мы – севастопольцы" Павла Лебедева.

- Спасибо организации за то, что они помогают людям. Наши ветераны и лекарства бесплатно получают, и операции им делают жизненно важные. И поддержка эта постоянная. Кроме того, ни один праздник не обходится без внимания благотворителей, нас не забывают, - отметил Аркадий Жадько.