Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе сегодня "Камыши" останутся без света [адреса]

Отключение электроэнергии связано с плановым ремонтом трансформаторных подстанций. Об этом сообщает пресс-служба ООО "Севастопольэнерго".

16 августа с 8:00 до 16:00 света не будет по адресам: улица Камышовая, 1-7, 2-8, переулок Камышовый, 18-а, 14-20, улица Бориса Михайлова, 14-а, 16-22, 17, переулок Прибойный, 2-а, 2-20 11-19, улица Пролетарская, 39, 51, переулок Рыбный, 1-13, 14-а, 4-16, переулок Сейнерский, 8, 10, 1-а, 7-13, переулок Ставковый, 1-19, 2-20, переулок Рыбный, 18, 20, улица Сейнерская, 2, улица Героев Бреста, 1-а.

Кроме того, с 7:30 до 16:30 электроэнергия не будет подаваться в село Тыловое: улица Стахановская, 70, 121, улица Лесная, 2, 4, 1-а, 1-9, 10, улица Севастопольская, 5, 6, а также на смотровую площадку в посёлке Ласпи.

Напомним также, что продолжаются ремонтные работы на воздушной линии в посёлке Симиренко (улица Симиренко, 2-42, 1-43, и улица Виноградная, 2-16, 7). Отключение продлится до 17 августа с 8 до 17 часов. Кроме того, по 17 августа включительно с 8 до 18 часов электроэнергия не будет подаваться в сёла Терновка и Родное.