Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Землю на двое суток накроет магнитная буря
- АО «Артвин» обеспечит севастопольцев осенней клубникой
- Мост через бухту в Севастополе начнут проектировать в 2027-2030 годах
- Пассажир троллейбуса получил травмы в массовом ДТП в Симферополе
- В Феодосии автобус насмерть сбил женщину-пешехода (видео)
- Особый противопожарный режим в Севастополе отменён
- Дожди покинули Крым и Севастополь (прогноз погоды на 3 октября)
- 3 октября: день грибника, ОМОНа и трезвости
- Тоннель в центре Севастополя планируют построить в 2025-2026 годах
- Полицейские передали медикам неадекватного севастопольца
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий