Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В июне 2024 года жители Земли увидят Большой парад планет

3 июня жители планеты Земля смогут увидеть необычное астрономическое явление — большой парад планет, в котором «примут участие» Меркурий, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Они выстроятся в один ряд и будут видны в небе без специального оборудования, сообщает со ссылкой на портал Star Walk издание «Вечерняя Москва».

Увидеть парад планет можно будет в утренние часы, но идеальное время, как и дата наблюдения, могут варьироваться в зависимости от местоположения. Чтобы понять, какая планета видна, астрономы предлагают воспользоваться специальными приложениями. Лучше всего будет видно Юпитер — он является самым ярким объектом на небе после Луны. Другие планеты будут несколько тусклее. Важно отличать планеты от звезд: первые не мерцают.

Для наблюдения подойдет место без светового загрязнения. Горизонт должен быть не загорожен деревьями или высокими зданиями. В зависимости от местоположения наблюдающего некоторые планеты могут быть невидимы из-за положения эклиптики на небесной сфере. В следующий раз возможность увидеть парад планет у жителей Земли появится в конце августа 2024 года