Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Морская авиация ЧФ уничтожила безэкипажные катера ВСУ в Черном море (видео)
- Правосудие: В Севастополе бывший судебный пристав, списавшая свыше 2,3 млн руб., оштрафована на 480 тыс. руб.
- Где в Севастополе не будет воды 22 мая (ДОПОЛНЕНО)
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 22 мая?
- В ЮВО начались «ядерные» учения (видео)
- Полиция задержала мужчину, справившего нужду на инсталляцию ко Дню Победы в Севастополе (видео)
- Со смотровой площадки Битакских скал сорвался турист (фото)
- Полностью восстановить водоснабжение в Евпатории планируют 22 мая
- Черноморский флот получил новый ракетный корабль с «Калибрами» [фото]
- Следком устанавливает личность мужчины, справившего нужду на праздничную инсталляцию к 9 Мая
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий