Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Полиция задержала мужчину, справившего нужду на инсталляцию ко Дню Победы в Севастополе (видео)

В Севастополе полицейские установили и задержали мужчину, подозреваемого в осквернении инсталляции, посвящённой Дню Победы в Великой Отечественной войне.

Напомним, инцидент произошел на площади Ушакова. Мужчина справил естественную нужду на «Звезду». Его действия зафиксировали неравнодушные граждане и опубликовали в мессенджере. Видео получило широкое распространение в социальных сетях, вызвав справедливое негодование жителей города-героя Севастополя.

«В результате проведённых оперативно-розыскных мероприятий сотрудники Центра по противодействию экстремизму УМВД России по г. Севастополю при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержали причастного к инциденту. Им оказался 27-летний местный житель. Ранее он уже привлекался к уголовной ответственности за кражу, хранение наркотиков, повторное управление транспортным средством в состоянии опьянения и использование поддельных документов», - сообщили в пресс-службе городского Управления МВД РФ.

Мужчина признался в содеянном. Он пояснил, что осквернил символ воинской славы, находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения. Сейчас задержанный доставлен сотрудниками полиции в следственный орган для дальнейшего разбирательства.

Ранее сообщалось, что Следком устанавливает личность мужчины, справившего нужду на праздничную инсталляцию к 9 Мая.