Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Где в Севастополе не будет воды 23 октября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Штормовое предупреждение из-за очень сильных дождей объявлено в Крыму
- Из-за очень сильных дождей 24-25 октября в Крыму объявлено штормовое предупреждение
- Где в Севастополе не будет света 23 октября
- В Никитском ботсаду открылся Бал хризантем
- В Крыму с поличным задержали курьера наркогруппировки
- В ДТП на автодороге «Судак — Грушевка» погибла пассажирка ВАЗа
- В УФНС России по Севастополю прошел День открытых дверей
- В районе 7-го км Балаклавского шоссе построят детсад на 280 мест
- В Севастополе в суд передано дело виновницы ДТП, повлекшего смерть 16-летней девушки (ВИДЕО)
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий