Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Капремонт грудного корпуса севастопольской горбольницы № 5 планируется завершить в ноябре

Завершается проходящий в рамках госпрограммы «Развитие здравоохранения в городе Севастополе» капремонт второго блока грудного корпуса горбольницы № 5 — Центра охраны здоровья матери и ребенка.

Проектом предусмотрена полная замена трубопроводов водоснабжения, обновление теплосетей и монтаж нового отопительного оборудования, устройство современной канализации, а также монтаж вентиляции с многоступенчатой фильтрацией воздуха, установку автоматической пожарной, охранной сигнализации, систем видеонаблюдения и контроля доступа. Все системы спроектированы с учетом энергоэффективности и резервирования — для бесперебойной работы в любых условиях.

Кроме того, проведен частичный ремонт перехода между корпусами, что должно улучшить логистику и сократить время перемещения персонала.

До конца октября специалисты смонтируют современный подъемник на второй этаж и организуют тамбурный лифтовой модуль, обеспечивающий контролируемый и безопасный доступ к палатам.

В настоящий момент основной объем строительно-монтажных работ завершен. Сейчас специалисты проводят пусконаладочные мероприятия по всем инженерным системам — вентиляции, сигнализации, видеонаблюдению, внутренней связи и другим. Параллельно идет генеральная уборка помещений.

Одновременно с этим готовится техническая документация, проводятся проверки на соответствие санитарным и противопожарным нормам, оформляются заключения надзорных органов. После завершения всех этапов корпус будет официально введен в эксплуатацию и начнет принимать пациентов. Планируется, что это произойдет уже в ноябре 2025 года.