Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

«Севастопольэнерго» опубликовало график отключения электроэнергии на период аварийно-восстановительных работ

Обновленный график временного отключения электроэнергии в Севастополе на период аварийно-восстановительных работ опубликовало предприятие «Севастопольэнерго».

В нём – две очереди. Отключения первой очереди запланированы на 7.00 – 10.00, 13:00-16:00 и 19:00 – 21:00.

В первой очереди района Корабельной: пр.Победы, ул.Г.Мельника, Горпищенко, Героев Севастополя, Будищева, Вокзальная, Ревякина, Истомина, Котовского, Оборонная, Паршина, пл. Генериха, Красносельского, Силантьева, Окружная, К. Пищенко, Инкерманская, Бакуниной, Фильченкова, Муромская, Дергачи, и другие в данном районе.

Красная горка, Максимова дача, хутор Лукомского, Жидилова

Р-н Стрелецкой: ул. Вакуленчука, Меньшикова, Гагарина, Глухова, Ефремова, Ерошенко, Древняя, Фиолентовское шоссе, Павла Дыбенко, хутор Молочный, Волнистая, Коралловая, хутор Пятницкого, Лизы Чайкиной, Надежды Островской, Гавена,  Д. Ульянова, Репина, Тульская и другие в данном районе.

Р-н б.Камышовая: Летчики, ПОР, ул. Б.Михайлова, Маринеско, Т. Шевченко, Косарева, Г. Сталинграда,  Фадеева, М. Строителей, пр.Столетовский, Юмашева, Колобова, Кесаева, Правды, Античный, Челнокова, Г. Бреста, К. Потапова, Пролетарская, Блюхера, Крылова, Маячная, Щитовая, Камышовое шоссе, Фиолентовское шоссе, Рыбаков и другие в данном районе.

Р-н б. Казачья: ул.Казачья, Лиговская, Военных строителей, Рубежная и другие в данном районе.

Фиолент: Монастырское шоссе, балка Бермана, Крепостное шоссе, Фиолентовское шоссе, Юхарина балка, Камышовое шоссе, 5 км Монастырского шоссе и другие в данном районе.

Отключения второй очереди, согласно графику, пройдут в 10:00 – 13:00, 16:00 – 19:00 и 21:00 – 24:00.

В списке Центр города: пл.Ушакова, ул. Б.Морская, Ленина, пл.Суворова, Советская, пл.Лазарева, ул.Частника, Л. Толстого,  Матюшенко, Коммунистическая, Гоголя, Кошевого, Щербака, Батумская,  6-я Бастионная и другие в данном районе.

Р-н Острякова: пр.Г.Острякова, Хрусталева, Хрюкина, Лоцманская, Н.Музыки, Силаева, О.Кошевого, Генерала Лебедя, Маршала Геловани, Городское шоссе,  5 км Балаклавского шоссе, Василия Шукшина, Связистов, Максимова дача, хутор Лукомского, Генерала Коломийца,  Промышленная, Флагманская, Боцманская и другие в данном районе.

Балаклава: ул. Новикова, Крестовского, Строительная, Терлецкого, Б. Хмельницкого, Калича, Солнечная, Жукова, Кадыковка, Ракетная, Строительная и другие в данном районе.

Р-н ЮБК: пос.Ласпи, с.Орлиное, Озерное, Гончарное, Резервное, Н.Бобровка, м.Сарыч, пос.Широкое, пос. Озерное, пос. Передовое, Россошанка и другие в данном районе.

Инкерман: пос. Кр.Октябрь, ул.Умрихина, Менжинского и другие в данном районе.

Северная сторона: Радиогорка, Богданова, Громова, М.Пехотинцев и другие в данном районе.

Сапунгорская (частично), Золотая балка

Сахарная головка, с.Хмельницкое, с.Первомайское, пос. Октябрь, с. Штурмовое, с. Водоканал.

с.Терновка, с.Родное

Мекензиевы Горы, Любимовка

c.Орловка, Любимовка, Андреевка, Кача, с. Голландия, п. Солнечное, с. Полюшко.