Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.
06/17/2022 - 10:53

Страницы

Добавить комментарий

Депутаты заксобрания Севастополя считают провальной работу своего сенатора Тимофеевой

тимофеева

Депутаты заксобрания Севастополя в ходе сегодняшнего пленарного заседания провалили итоговый годовой отчет своего представителя в верхней палате Совета Федерации Ольги Тимофеевой

Ранее депутат Сергей Кравченко обратился к председателю комитета по законотворческой деятельности Виктору Посметному с требованием направить отчет Тимофеевой в Совет Федерации с тем, чтобы получить оценку работы сенатора, так как ряд депутатов результатов работы Тимофеевой не видят в принципе.

- При обсуждении доклада на предыдущих сессиях я вносил предложение направить данный отчет для рассмотрения об оценки эффективности работы члена Совета Федерации, и после получения заключения рассмотреть его в комитетах и комиссиях, после чего принять окончательное решение, - напомнил Кравченко.

Посметный в  свою очередь попросил направлять такие поручения в письменной форме, так как он "плохо слышит".

Также Кравченко возмутил тот факт, что перед рассмотрением отчета правительства Севастополя этот документ был направлен и обсуждался на комитетах и комиссиях в то время как отчет сенатора нет. Кравченко назвал такой подход "политикой двойных стандартов".

Сам отчет Тимофеевой вызвал резкую критику со стороны целого ряда депутатов заксобрания.

Так председатель постоянного комитета по экономике Татьяна Лобач констатировала тот факт, что сенатор даже не проводит личные приемы граждан, при этом сосредоточилась на приобретении автомобилей.

-  Не так давно, в 2016 году, был приобретен автомобиль для обеспечения вашей деятельности в субъекте, а из вашего ответа видно, что вами было проведено два личных приема граждан – один в Севастополе, один в Москве. Вам не кажется, что это недостаточная работа в субъекте, - заявила тогда Лобач.

В копилку своих достижений сенатор Тимофеева в основном записала успехи правительства Севастополя. В частности, создание ООПТ в бухте Ласпи, а также передачу флотских садиков и детских лагерей в пользу города, хотя этого на личном приеме у министра обороны Сергея Шойгу добился губернатор Дмитрий Овсянников.

В то же время ее коллега Валерий Куликов, избранный в Совфед по квоте губернатора, курирует проблемы обеспечения жильем военнослужащих как российских, так и бывших украинских, а также решает другие социальные проблемы по линии взаимодействия города и Минобороны.