Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

В правительстве Севастополя призвали депутатов исполнять свои обязанности

Вице-губернатор Севастополя Илья Пономарев обратился к депутатом заксобрания Севастополя с публичной просьбой выполнять свои обязанности и принять поправки в бюджет текущего года, предполагающие выделение 4 миллиардов рублей на обеспечение регулируемых тарифов. Это делается для того, чтобы защитить жителей отдаленных районов Севастополя в случае, если перевозчик отказывается выполнять перевозки по маршрутам, что уже происходило ранее

С таким обращениям к депутатам заксобрания Пономарев выступил сегодня на заседании правительства.

- Как раз по вопросу введения регулируемого тарифа. Те поправки в бюджет города, которые находятся на рассмотрении законодательного собрания в настоящий момент, затрагивают этот вопрос, - отметил Пономарев. - Я напомню, что предложение правительства заключается в определении в этих поправках расходования дополнительных 4 миллиардов рублей, из которых 600 миллионов наши собственные доходы, а 3 миллиарда – это та дополнительная финансовая помощь, которая предоставлена из федерального бюджета.

Пономарев считает, исходя из высказываний отдельных депутатов, препятствием для рассмотрения изменений в бюджет является позиция минфина России.

- Если следовать этой логике, то рассмотрение законопроекта о бюджете на 19-й год, мы должны будем начать после принятия федерального бюджета, а это произойдет не ранее декабря месяца. Логика правительства заключается в том, что сейчас ничто не мешает рассмотреть предложенный законопроект, по крайней мере, в первом чтении, - уверен вице-губернатор. - А далее мы завершим эту работу в тот момент, когда поправки в федеральный закон вступят в силу. В этой связи призываю депутатов законодательного собрания приступить к рассмотрению законопроекта и исполнить свои прямые обязанности.

Губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников уточнил, что уже направил требование в заксобрание о созыве внеочередного собрания:

- Призывайте, а мы просто будем работать. Все решения уже приняты, требование о созыве внеочередной сессии в заксобрание было направлено. Но хорошее замечание вы сделали, Илья Вячеславович (Пономарев – ред.) и я думаю, пока депутаты не откажутся от публичных высказываний в связи с такой зависимостью от принятия поправок в федеральный бюджет, бюджет 19-21-го года не будет внесен в заксобрание до утверждения федерального закона.

Внеочередное заседание заксобрания, созванное по требованию губернатора, как стало известно сегодня, запланировано на 28 июня.