Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 17 Jun 2022 10:53:52 +0300 пользователем Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Севастопольские ТЦ "Очаковский" и "Муссон" ждут очередные проверки

Прокуратура и МЧС проверят, устранили ли в "Муссоне" выявленные нарушения

Сегодня, 8 июня 2018 года, началось рассмотрение по существу гражданского дела по иску прокуратуры Севастополя о запрете деятельности по эксплуатации торгово-развлекательного комплекса "Муссон".

Об этом "Объективу" сообщили в пресс-службе Гагаринского районного суда Севастополя.

В основу исковых требований легла совместная проверка, проведенная 28-29 марта прокуратурой города Севастополя и Управлением МЧС России  по городу Севастополю. Ответчик, представитель ПАО "Муссон", в судебном заседании заявил о том, что большая часть выявленных нарушений законодательства о пожарной безопасности на сегодняшний день устранена.

"Для объективного подтверждения указанных аргументов суду необходимо заключение компетентных специалистов, поэтому определением Гагаринского районного суда Севастополя от 08.06.2018 прокуратура города Севастополя и Управление МЧС России по городу Севастополю обязаны провести повторную проверку корпусов № 5 и № 35, расположенных по адресу: г. Севастополь, ул. Вакуленчука, д. 29, и актуализировать информацию о противопожарном состоянии помещения", - отметили в суде.

Заключение по результатам проверки должно быть направлено в суд до 25 июня 2018 года, когда состоится следующее судебное заседание по указанному спору, добавили в пресс-службе.

Как сообщает пресс-служба Ленинского районного суда города Севастополя, определением суда от 07.06.2018 прокуратура Севастополя и Управление МЧС обязаны провести повторную совместную проверку ТЦ "Очаковский" и представить заключение в суд до 14 июня 2018 года.

Напомним, проверки в торговых центрах прошли после после пожара в торговом центре "Зимняя вишня" в Кемерово, жертвами которого стали 64 человека, в том числе 41 ребенок.