Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Стали известны новые тарифы на свет для крымчан

Больше платить за электроэнергию придется и предприятиям

С 1 июля в Крыму увеличатся тарифы на электроэнергию

Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" сообщил заместитель генерального директора - коммерческий директор ГУП РК "Крымэнерго" Валерий Сергеев, передают "РИА Новости Крым".

- Повышение будет однозначно. У нас трехступенчатая оплата электроэнергии. Первая ступень - до 150 кВт, цена будет составлять 2,70 рублей за кВт. Свыше 150 до 800 кВт - 3,38 рублей и свыше 800 кВт цена останется такой же - 4,95 рублей. В сельской местности до 150 кВт цена будет составлять 2,54 рублей, свыше 150 до 800 кВт поднимется до 3,13 рублей, а свыше 800 кВт стоимость не изменится - 4,95 рублей, - уточнил он.

Сергеев добавил, что больше платить за электроэнергию придется и предприятиям. Однако точный тариф для юридических лиц, по его словам, станет известен после 10 июня.

- Для предприятий цена оптового рынка зависит от цены закупки. Нам самим даже трудно предугадать. Но по тенденции предыдущих месяцев цена поднимается, 10 июня узнаем, какая же цена сложилась за май для юрлиц, - отметил он.